2018年5月11日にアップされたDLSポッドキャストエピソード197では「有酸素運動とバレエ」という記事をお送りしました。
有酸素運動ってダイエットのためって思われがちですが、体力をつけたり、より早く上達したり、そしてメンタルの面でも大事な事なんです。効果や理由を一緒に見ていきましょう。
このポッドキャストで紹介された記事
http://www.dancerslifesupport.com/cardio/
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